Nossos próximos eventos
08/02/26 - 3ª Seven Run Bosque
Marília (SP)
Modalidades:
Corrida 7km
Corrida 7km PcD
Caminhada 5km | Corrida Kids
Leia todas as informações contidas no Regulamento do evento acima
22/03/26 - Milhas Sinop
Sinop (MT)
Modalidades: Corrida 5 Milhas (8Km)
Corrida 5 Milhas (8Km ) PcD
Caminhada 3 Milhas (4,8Km)
Corrida Kids
Leia todas as informações contidas no Regulamento do evento acima
12/07/26 - 6ª Marília Half Marathon
Marília (SP)
Modalidades:
Corrida 5 e 21km
Corrida 5 e 21km PcD
Caminhada 5km | Corrida Kids
Leia todas as informações contidas no Regulamento do evento acima
Ebook
De 0 a 5K: o Guia completo para iniciantes na corrida de rua
O seu guia prático, leve e objetivo, mesmo para quem nunca correu antes.
Nele, você vai encontrar:
• Dúvidas mais comuns de quem está começando.
• Planilha progressiva de 8 semanas, para te levar do 0 até correr 5 km com segurança.
• Técnicas, dicas e estratégias reais, baseadas em anos de experiência em treinos, provas e no acompanhamento de nossos alunos.
• Cuidados com alimentação, lesões, respiração, motivação e muito mais.
+ Bônus extras: Treinos de força e mobilidade para serem feitos em casa.
A ideia é que você feche este ebook se sentindo confiante, com um plano claro e prático nas mãos, pronto (a) para começar a correr de forma saudável, segura e duradoura.
Cadastre aqui seu email e receba sempre informações de nossos eventos!
Entre para o Grupo Vip do Whats App e receba informações em primeira mão informações e promoções exclusivas!